PILATES

Le PILATES est un cours de Gymnastique "douce"  mais avec un énorme travail des muscles profonds (abdominaux, dos,....), il est adapté à tous et permet un recentrage et une meilleure compréhension de son corps.
Un cours à essayer pour les bienfaits qu'il apporte aussi bien psychologique que physique.
Les cours se font sur un tapis avec ou sans matériel selon les séances. On peut utiliser des rings, des petits ballons, des élastiques ou encore des foam rollers. Séances très variées et évolutives !!!

Pour ce cours, il vous sera demandé de vous munir d'un tapis de sol.

Il y a trois cours avec un nombre limité à 20 personnes par cours, les cours ont lieu, dans la salle de danse du complexe sportif d'Iteuil de la ville d'Iteuil, le vendredi :
17h00 : Intermédiaire (avoir déjà fait au moins 1 an de PILATES)
17h50 : Débutant
19h30 : Intermédiaire (avoir déjà fait au moins 1 an de PILATES)