PILATES

Le PILATES est un cours de Gymnastique "douce"  mais avec un énorme travail des muscles profonds (abdominaux, dos,....), il est adapté à tous et permet un recentrage et une meilleure compréhension de son corps.
Un cours à essayer pour les bienfaits qu'il apporte aussi bien psychologique que physique.
Les cours se font sur un tapis avec ou sans matériel selon les séances. On peut utiliser des rings, des petits ballons, des élastiques ou encore des foam rollers. Séances très variées et évolutives !!!

Pour ce cours, il vous sera demandé de vous munir d'un tapis de sol.

Il y a 4 cours, 2 cours décutant et 2 cours intermédiaires (pour les personnes ayant déjà fait au moins 1 an de PILATES) :

PILATES DEBUTANT :

      - Jeudi 19h30 (salle des fêtes)

      - Vendredi 17h40 (salle de danse) 
1PILATES INTERMEDIAIRE : 

      - Vendredi 17h  et 19h30 (salle de danse)