PILATES FASCIA

Le PILATES FASCIA est un cours complètement différent du PILATES classique : on ne donne pas l’information aux muscles de se contracter mais ils se contractent grâce au travail dans les fascias. Cette pratique aide à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité, à renforcer les muscles profonds et à améliorer la coordination. Dans ce cours, on vient libérer le dos, libérer les hanches pour mieux s'assoir, libérer les cervicales,....Cours accessible à tous. Venez essayer vous en ressortirez grandi et mieux dans votre corps.

Pour ce cours, il vous sera demandé de vous munir d'un tapis de sol.

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Les cours ont lieu le vendredi à 18h40 à la salle de danse du complexe sportif d'Iteuil