RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le RENFORCEMENT MUSCULAIRE  a pour objectif le travail des muscles en profondeur. Pendant ce cours, 3 groupes musculaires (cuisses, fessiers, biceps, triceps,....) sont travaillés (chaque semaine les groupes musculaires sont différents) ainsi que les abdos et le cours se termine toujours par 10-15' de stretching. Travail avec du matériel : Bâton, haltères de 1  à 2 kg, élastique,...

Pour ce cours, il vous sera demandé de vous munir d'un tapis de sol.

Les cours ont lieu dans la salle polyvalente de la ville d'ITEUIL.

Les cours ont lieu  le jeudi de 20h30 à 21h45.